高血圧

 
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高血圧を考える時、心臓をポンプ、血を水、血管をホースと考えると、高血圧のからくりがわかりやすいものです。
人体でいう「高血圧」とは、この例えで言えば、ホースの内圧が高まっている状態です。
日常の経験に照らすと、このような状態は、どのような時に起きるものでしょうか？

一番は、散水する時に、ホースの先を指先で絞った時でしょう。遠くまで水を飛ばそうとして、指先に力を込めると、蛇口からホースが外れたり、ホースが膨らんだりするものです。
つまりこれが「高血圧」なのです。

このように、高血圧の背景には、流れようとする血液量に比べて、血管が通す血流が限られている時に生じるものです。
ここまで見てくると、人間の血圧も、これを下げるためにはどうしたら良いか、はっきりと見えてくるものです。
それは、
1)血流抵抗を減らす（特に抹消血管）
2）血管を広げる
3）血液の量を減らす
です。

例えば、寒い季節になると血圧が上昇します。
血圧が高く、循環器系に問題がある方は、お風呂の脱衣場や、トイレも温めた方が良いと、良く言われます。
これは、上記2）の部分が関連しています。また、緊張すると、血管は収縮しますので、通称「白衣高血圧」と呼ばれるタイプも、これに関係しています。
このことを考えれば、日常でも、さまざまな工夫が出来るものです。

血管を広げること。それには、居住空間を暖房するのはもちろん、マフラーやスカーフを常用することで、体内に「寒」が入るのを防ぐことが出来ます。
また、食事も極力温かくして摂取するという工夫もできます。また、複式呼吸やストレッチで、ストレスを除くのも一法となります。

また、3）に関して考えると、減塩を心がけるという誰でも知っている対処法が関係あります。
塩分（ナトリウム）が過多になりますと、これを水分で薄めるため、血液の量が増えます。塩分の摂取を控えると、血液の量を適正にコントロール出来、その面から高血圧を防ぐことが出来ます。
また、これを別に考えれば、この塩分（ナトリウム）を、体外に排出するのを促進する方法も有効だと分かります。
これは、カリウムや、カルシウムです。また、ペクチンなどの水溶性の食物繊維も有効です。
このため、小魚を骨まで食べて、食後にリンゴを食べる。また、食事に海草やキノコを多く取り入れるいうのも工夫です。
このように、自分の体の中に、ポンプとホースがあると考えれば、日常でも出来るいろいろな工夫に気が付くものです。
医師から処方されている「降圧剤」を服用するのが直接的な対処法ですが、上記のような注意をするのとしないのでは、やはり長期的には結果がかなり異なってくるのではないでしょうか。

ここまでは、人体を機械のようにとらえて、考えてみました。では、漢方医学ではどのように「高血圧」を考えるのでしょう。


・『気滞血瘀』（きたいけつお）
西洋医学では、血液は、血管中を心臓の拍出力によって押し流されていると考えますが、漢方では少々異なります。
漢方では、「血」のめぐりは、「気」のめぐりに従うと考えます。
これを、「気は血の帥（すい）たり」と表現しています。
従って、いくら心臓が動いていても、「気」が通わないところには、「血」も通わないのです。
全身的に、「気」のめぐりが悪くなれば、そのために、全身的に「血」のめぐりも悪くなります。これが高血圧と関係するのは、前記の1）のとおりです。
そこで、例えば大きなストレスを急激に受けると「気」が鬱結し、循環器系の発作を起こして倒れる危険が高まるのです。
肉親が亡くなったり、災害で、家屋や財産を失ったりした場合などです。
漢方では、このようなケースを、「気滞血瘀」と呼んで、高血圧の要因ととらえています。
ですから、漢方では、高血圧に対処しようとする場合、前記のようにホース云々といった方策よりも前に、「気」のめぐりに問題がないかを考えこれを正常化させようとします。
この、「気滞」（気の渋滞）を解消するのに、「理気」（りき）（=「気」の流れを正常化する）作用のある薬剤が用いられます。

また、漢方医学で「気」の循環を回復させるには、漢方薬の服用に限らず、呼吸法や、鍼灸などもあります。
日ごろ血圧の高い方でも、夕食後のリラックスした時間に、お部屋を温めて、充分に複式呼吸を行った後、呼吸を整えながら測定すると、血圧は、想像以上に下がっているものです。

今、血圧が低い人でも、血液の循環の悪い「冷え症」タイプの方は、過労やストレスなどで、急激に血圧が上がる事があります。
日ごろから、血液の循環を充分なものにしておけば、血圧が急激に変動する危険性も減ります。

漢方の考えと、西洋医学の考え、両者を取り混ぜてより良い血圧管理を工夫してみてはいかがでしょうか。
  
 
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